Proteção Solar na Praia: Produtos Essenciais

Com a chegada do verão, a proteção solar na praia torna-se uma prioridade para toda a família. A exposição repetida e sem proteção aos raios ultravioleta (UV) está associada a queimaduras solares, envelhecimento precoce da pele e a um risco acrescido de cancro cutâneo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS)¹.Produtos essenciais para adultos

Produtos essenciais para adultos

Para os adultos, a DGS recomenda um fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 30, sendo preferível um FPS 50 ou 50+ no rosto, especialmente em pessoas de pele clara ou sensível². Os produtos essenciais incluem:

• Protetor solar corporal FPS 30 a 50+, de largo espetro (proteção UVA e UVB), preferencialmente resistente à água para dias de praia.
• Protetor solar facial FPS 50+, com uma textura mais leve, adequado à pele do rosto, que é mais sensível e mais exposta.
• Protetor labial com FPS, uma vez que os lábios têm pele fina e são frequentemente esquecidos na aplicação.
• Creme ou loção pós-solar (after-sun), para aplicar após o banho de mar ou piscina, com o objetivo de hidratar e acalmar a pele exposta ao sol, ao sal e ao cloro.

Segundo a Ordem dos Farmacêuticos, a escolha do protetor solar deve ter em conta o tipo de pele e a suscetibilidade individual às queimaduras solares, sendo o farmacêutico um profissional que pode ajudar nessa escolha³. É também importante não esquecer zonas como orelhas, pescoço, mãos, pés e couro cabeludo com cabelo ralo.

Produtos essenciais para crianças

As crianças têm uma pele mais fina e sensível, com mecanismos de defesa contra os raios UV ainda imaturos. Um episódio de queimadura solar na infância está associado a um risco superior de desenvolver cancro de pele em idade adulta, segundo dados citados pela DGS e pela Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo (APCC)². Os produtos recomendados incluem:

• Protetor solar infantil com filtros minerais (dióxido de titânio ou óxido de zinco), geralmente indicado a partir dos seis meses de idade, com FPS 50+, por serem mais bem tolerados pela pele sensível das crianças³.
• Protetor solar resistente à água, adaptado a crianças que passam grande parte do dia dentro de água.
• Creme pós-solar hidratante para crianças, com fórmulas suaves e sem perfume, para aplicar depois do banho.
• Bebés com menos de seis meses não devem ser expostos diretamente ao sol; nestes casos, a proteção passa por evitar a exposição direta, e não pelo protetor solar como substituto².

Como e quando reaplicar o protetor solar

O protetor solar perde eficácia com o tempo, o suor, a água e a toalha. A DGS recomenda a reaplicação a cada duas horas e sempre após o banho². Alguns pontos práticos a ter em conta:

• Aplicar em quantidade generosa, cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar.
• Reaplicar a cada duas horas, mesmo em produtos resistentes à água.
• Os protetores solares em spray não devem ser aplicados diretamente sobre o rosto, devido ao risco de inalação³.

Vale também recordar que o rótulo do protetor solar deve indicar uma categoria de proteção (baixa, média, elevada ou muito elevada), de acordo com a Recomendação da Comissão Europeia 2006/647/CE, o que ajuda a comparar produtos de forma mais simples do que apenas pelo número de FPS⁴.

O que fazer em caso de escaldão solar

Se, mesmo com estes cuidados, surgir uma queimadura solar (também conhecida como escaldão), a pele pode beneficiar de um creme pós-solar hidratante e calmante, aplicado sobre a pele fresca e seca. Em queimaduras mais extensas, com bolhas, febre ou mal-estar geral, a orientação de um profissional de saúde é aconselhável.

Fontes e referências

1. Organização Mundial de Saúde (OMS) — Radiation: The known health effects of ultraviolet radiation
2. Direção-Geral da Saúde (DGS) — Cuidados a ter com a exposição solar
3. Ordem dos Farmacêuticos — Conselhos para desfrutar do sol em segurança
4. INFARMED — Análise Laboratorial de Protetores Solares

Este artigo tem caráter meramente informativo e não substitui uma consulta médica ou farmacêutica. Para uma recomendação adequada ao seu tipo de pele e às necessidades específicas da sua família, consulte sempre um médico ou farmacêutico.